營養師溫提「四高威脅」　三酸甘油脂比膽固醇更恐怖？｜高級營養師余思行、陳勁芝

另外，高三酸甘油脂的病人則建議進食亞麻籽粉及不同魚類，因為攝取奧米加3對這類病人尤其重要；如果是血糖高的病人，建議可選購市面上有較高纖的早餐配方或無糖、無添加糖的食品及飲品；書中亦有提及血壓高病人可主攻低鹽、低鈉食品，亦提醒大家不要忘記食用高鉀食品，如果仁、水果等。很多病人曾反映很多健康概念、指引，實際上未能應用在生活上，希望新書的內容能幫助大家找到合適的食材。