養生百子櫃 |捱夜睇波身體消耗陰津中醫推介3款食療滋陰又清熱

不要連續幾晚通頂

建議在每次熬夜觀賽之後，下一晚就應該好好休息，不要連續通宵幾晚看球賽，避免長期休息不足，每晚要保持最少7-8小時的睡眠。