女性健康 的必要營養素|養和註冊營養師 柳慧欣

蝦米果仁都是高鈣食物

主持：維他命D是怎樣攝取呢？

營養師： 每日曬15分鐘的太陽都已有足夠維他命D的製造，但50歲以上的女士，因為更年期，缺乏維他命D、鈣的流失量又會再高一些。