女性健康 的必要營養素|養和註冊營養師 柳慧欣

主持： 可以分開進食嗎？

營養師： 可以，例如早餐飲茶，下午吃紅肉便可以了。

主持：有什麼食物反而會增加鐵質的吸收？

營養師：維他命Ｃ的食物，例如檸水、生果等等……

主持： 吸收過量鐵會怎樣呢？

營養師： 這個情況比較少，但都有可能，這個情況男士會較多，他們的血色素會偏高，因為吃很多紅肉及內臟。

主持：今天多謝營養師，下星期見，拜拜。