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保健養生

保健養生 :分享針對不同年齡層的養生食療法,及介紹保健產品,以飲食養成健康身體。

美顏最緊要夠薑生薑3大美容護膚功效

一直以來,我們對薑並不陌生,其抗菌抗炎、幫助消化、紓緩關節痛等功效,是生活上的必備素材!有否想過這種藥食兩用的植物,同樣帶來美顏的奇蹟功效?今次請來資深美容專家Bonita Lin分享薑的美顏魔法,各位薑粉別錯過呀!

癌症百科全書丨癌症治療幾時停? 臨床腫瘤科謝耀昌醫生

癌症大概可以分為四期, 根據腫瘤大小, 入侵範圍, 淋巴結和器官擴散程度而定。 通常一二三期只牽涉原發器官和附近淋巴, 根治機會高。 而第四期則代表癌細胞已擴散到其他器官, 根治機會低, 治療目的在延長壽命, 減輕病徵。

顧小培丨瓜氨酸舒張血管降血壓 長遠要找出高血壓成因

免疫學博士顧小培指出,健康食品瓜氨酸,有助舒張血管,從而達到降血壓的效果。建議服用血壓藥之前1小時,服用瓜氨酸,1小時後再檢查血壓,如果血壓回復正常,上壓140、下壓90的話,便不需再服用降血壓藥物。但如果服用瓜氨酸之後,血壓還是沒有下降的話,便要找血壓高的真正原因才能對症下藥。

修身減肥都食得的燴飯芝士南瓜香草帶子飯夠低卡|認可營養師吳耀芬Kathy

除了意粉,燴飯亦是西餐廳常見的主食,而一般餐廳在烹調燴飯的時候,都會用上大量牛油、忌廉或全脂牛奶,因此熱量和脂肪含量都非常高。如果想減肥修身,或是想食得健康的朋友,就不要錯過今次為大家介紹的「芝士南瓜香草帶子飯」食譜,香甜的南瓜,配上鮮味的帶子,味道非常絕配。

改變日常行為就能健康瘦5個消脂比例的修身建議

夏日逼近,看見網上、媒體上那些將身體線條操練得美美,很想要吧?然而,這些看上去美美的照片,有可能是經過後期製作獲取視覺效果,實際上,這些健身模特兒、精英運動員身型,在比賽期間因應要求保持這樣的狀態,同時需付出很大的努力和代價,並非我們隨便跟跟坊間的餐單能做到。

香蕉:天然護膚好物一文教你自製4款香蕉面膜/使用貼士

香蕉除了是深受大眾喜愛的食用水果之外,還是改善膚質的好幫手。吃香蕉能夠預防便秘,降低膽固醇,健康價值真不錯!而香蕉中的油分、蛋白質、多種維生素、澱粉以及礦物質,亦是做面膜的好材料之選,有效滋潤肌膚。無論將香蕉壓成泥狀,直接用來敷臉,還是添加其他材料一起敷面,都具有溫和清潔,以及滋養修復肌膚的極好功效,非常適合乾燥缺水肌膚使用。

如何自我紓緩焦慮情緒?早晚必按3個穴位疏肝解鬱

稍後會爆發第六波嗎?一方面擔心疫情的發展,另一方面減少出外多留家抗疫,有時難免困出悶氣,壓力得不到適當紓發。上期跟大家分享3款紓緩情緒的食療,今次則介紹3個有助紓緩情緒的穴位,慢慢按出好心情。
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