減肥事半功倍！ 健康早餐 必備5種食物推介

很多人為了配合減肥餐單，會在早餐攝取多一點營養，以減少午餐及晚餐的份量。所以選擇健康的早餐非常重要，不應該因為趕時間上班便草草解決。今次就介紹 健康早餐 需要補充的營養，讓大家在家中都可以準備得到！

01 澱粉類主食

很多人因為節食瘦身的關係而避免吃澱粉質及碳水化合物，但要記住減少吃不等於完全不吃！