減肥事半功倍！ 健康早餐 必備5種食物推介

04 高纖食物

近年流行「高纖飲食」，建議大家在早餐加入高纖維食材，可預防便秘及各種慢性疫病，例如五穀雜、燕麥片、堅果等。