腰圍逾32吋糖尿病風險高3倍? 瑜伽減重有效預防9大慢性病

2. 減少進食碳水化合物

減少攝取碳水化合物，有效減少脂肪。低碳飲食亦可快速去水腫，特別有助減退腹部脂肪，以及積累在器官和肝臟附近的脂肪。