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運動科學|居家徒手練出人魚線必做3組強化腹斜肌動作

運動科學-運動-腹斜肌

提到核心肌群訓練,當然大家都非常關心就是腹部肌肉,相對腹直肌,當中腹斜肌是較易讓人忽略的。除了有助塑造腹部肌肉線條外,坊間常提及的人魚線,更重要的作用是穩定和平衡身體,以及提升靈活度,都跟腹斜肌有關。

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