醫療專科 |跟上司不合易爆心臟病？9件事增加患心臟病風險

心臟病是重大的公共衞生挑戰！在2021年，心臟病在本港最常見致命疾病中居第三位，佔該年度登記死亡人數的13%。在因心臟病引致的登記死亡個案中，大部分為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。有研究指出，除一些不可逆轉的因素如年老外，原來全球九成病例是由9個可改變的行為和生物醫學風險因素所致。着重心臟健康的你，怎可不多加注意這些行為呢？

突發性心臟病的警示徵象

突發性心臟病，又稱心肌梗塞，在心臟肌肉的血液供應受阻時發生。由於缺乏血液流動和氧氣供應，心臟肌肉細胞會開始壞死。很多時候，阻塞是由粥樣斑塊在冠狀動脈內積聚（動脈粥樣硬化）所引致。粥樣斑塊破裂會形成血塊，若血塊大到足以完全阻塞血液經冠狀動脈流往心臟，便會引致突發性心臟病。

突發性心臟病有以下常見警示徵象和症狀：

1.暈眩
2.手臂或肩部不適或疼痛
3.胸部疼痛或不適
4.下頜、頸或背部疼痛
5.氣促

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1.吸煙

一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞病例是由以下9個可改變的行為和生物醫學風險因素共同導致。

有研究指出，吸煙可造成血管阻塞、缺血和出血，並加快動脈硬化。亦有報告顯示，吸煙者的血液中具有保護作用的高密度膽固醇（即好膽固醇）會減少，產生胰島素抵抗，加上慢性炎症，最後可增加冠心病、中風及其他血管病變的風險。

護心建議：戒煙。

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2.進食蔬果不足的不健康飲食

進食蔬果不足可致攝取過度鹽分和糖分，以及增加脂肪的攝取，尤其是飽和脂肪及反式脂肪。

護心建議：成年人亦應每日進食最少2份水果和3份蔬菜。