如何改善長期失眠問題？港大推介5款藥膳助眠好物

2.人參桂圓醴

材料：野山參5克、桂圓肉200克、三蒸米酒1000毫升及冰糖適量
做法：把所有材料放入玻璃樽，加蓋密封半個月。每天早晚各飲20毫升。
適用者：失眠心悸、膽怯驚恐及終日心神不定等人士。