如何改善長期失眠問題？港大推介5款藥膳助眠好物

5.桑椹茉莉飲

材料：桑椹20克、百合20克、茉莉花5克
做法：先把桑椹及百合濃煎，煲滾後倒入盛有茉莉花之容器，加蓋靜置10分鐘飲用。
適用者：徹夜難眠、多夢易驚、性情抑鬱及煩悶不舒等人士。