一日一蘋果可抗疫？9款必食 護肺 食物

護肺 食物 五、堅果

堅果屬於油脂類食品，同樣有高含量的Omega-3。不過，某些產品的含鹽量較高，多吃有機會引致其他身體問題，建議選擇食用原味堅果，減低身體負擔。