點解 雨天 心情易變差？　一文解構季節性 憂鬱 症

夏天天氣反覆無常，而早前天文台更發出，3年來首次的黑色暴雨警告。面對壞天氣，相信不少人都發現自己的情緒同樣受影響，但究竟為何 雨天 心情會變差？原因可能與季節性 憂鬱 症有關。

了解季節性 憂鬱 症

季節性 憂鬱 症，又被稱為季節性情緒失調 (SAD)，是一種情緒失調的疾病。早於上世紀已有多項研究，就天氣與人的情緒作調查及實驗。其中包括1974年的

瑞士研究，以16000名學生作對象，當中18%男性及29%對於壞天氣出現負面反應，如煩躁、易怒及疲憊等。

而於2005年，《心理科學期刊》刊登一項研究，由605名對象分別進行3項研測試，結果發現晴天時人的心情較佳，記憶力更好。此外，對象也願意花更多時間在室外。

濕度或可影響情緒

雨天中的情緒 憂鬱 ，其實可能與濕度有關。《英國心理學期刊》曾刊登一項研究，發現當周遭環境濕度高時，人的專注力會下降，而疲倦感則會上升。同時 雨天 會令人減低運動的動機，減少血清素、腎上腺素及腦內嗎啡的分泌，而造成壞情緒。