枕頭 選擇不當可致 落枕 如何急救 落枕 問題？｜脊醫王俊華

睡眠對脊椎健康很重要，躺下身體可卸下直立整天後，脊椎所承受的地心吸力壓力，骨骼之間的軟骨（椎間盤）受壓情況得到舒緩。合適的 枕頭 更有助改善睡眠質素，好好承托頸椎使肌肉放鬆休息，假如 枕頭 高矮或軟硬程度不適合自己，再加上睡姿不佳，便有機會導致 落枕 。