纖維有助排便瘦身　10大 高纖蔬菜 你要吃！

肥胖不止影響外觀，同時有損健康、人緣、個人自信等。根據衛生署人口健康調查報告指出，香港有近30%成年人屬於肥胖，而有逾20%人出現超重情況。想改善肥胖問題，良好的飲食習慣是十分重要的，而攝取足夠的膳食 纖維 正正有助於減重減脂。如果想減肥，大家可多吃以下10大 高纖蔬菜 ！