減肥事半功倍！ 健康早餐 必備5種食物推介

02 蔬菜水果

蔬菜水果含豐富纖維及礦物質，對補充維他命及抗氧化亦有幫助，而早餐吃蔬菜可以幫助穩定血糖、排除宿便等等。