長期未病似病＝亞健康 2款中醫食療調理濕阻/氣虛問題

食療：健脾袪濕湯

材料：薏苡仁 30克、粟米鬚 20克、芡實 20克、瘦肉適量
做法：瘦肉先汆水，其他材料浸洗後加入瘦肉同煲1.5小時。