長期未病似病＝亞健康 2款中醫食療調理濕阻/氣虛問題

濕阻證候傾向

神疲乏力，四肢困重，時有困倦喜睡，或食欲不佳，偶有腹脹不適或大便不成形，舌淡苔白膩，脈沉細或緩。

調理原則：益氣健脾化濕。平日飲食宜清熱健脾利濕，例如：
茯苓、白朮、薏苡仁、山藥、蓮子肉、薏苡仁、桔梗、白扁豆、赤小豆、綠豆、鯽魚、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、綠茶等；避免肥膩、甜膩、燥熱、辛辣食物。