自然療法｜零食2揀1考起準媽媽?陀B必學聰明攝取卡路里

墨西哥粟米片、米餅 vs. 薯片

縱然都是薯片，但一炸一焗，脂肪含量已可相差5倍！每安士（約28克，10至15塊）焗薯片約含2克脂肪，但炸的則有10多克。即使脂肪含量較低，每天也不應吃多於半碗的焗薯片。

除了薯片外，墨西哥粟米片（ Tortilla Chips ）也屬較健康的選擇，以它來配自製牛油果醬正是我最喜歡的健康美味組合。

至於米餅（Rice Cake）有脆脆的口感，而且不含麩質，對有過敏症或腸胃敏感的朋友，同樣是最合適的選擇。