8類保暖純素食材各有長短　營養師強推花生為零食首選！

保暖純素食材1.生薑

生薑可以加快血液循環，有助温暖四肢，預防發冷。雖然我們大多數會在烹調時加入薑調味，但其實生吃會帶給我們更大的好處。紅蘿蔔和紅菜頭均有類似的效果，但生薑的保暖功效最為顯著。