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飲食新知|減肥方法屢試屢敗好無助學識減肥的「內在智慧」更重要

飲食新知-減肥-減肥方法

減肥方法屢試屢敗?有可能因為只着重左計右計,而忽略當中的「內在智慧」!客人Samantha是位有三個小朋友的媽媽,嘗試過不同減肥方法,例如「16:8斷食」、不吃澱粉質、瘋狂做運動等。屢次失敗經驗,讓她感到非常無助,也變得沒自信。其實不能只重視減肥的「外在智慧」,還要當中的「內在智慧」,才健康瘦。究竟何謂「內在智慧」?且看以下的個案享分享。

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