飲食新知｜減肥方法屢試屢敗好無助學識減肥的「內在智慧」更重要

學懂欣賞食物才能滿足瘦

同時減肥過程中加入了不同的練習，Mindful eating可算是Samantha 的轉淚點，讓她學懂欣賞食物，滿足瘦，一家人都可以一齊食好東西。