飲食新知｜減肥方法屢試屢敗好無助學識減肥的「內在智慧」更重要

只重視「外在智慧」=減肥失敗？

我向她解釋以前她所使用的減肥方法，只重視「外在智慧」，例如計卡路里、 選擇低卡食品、運動、節食等等 ，忽略了「內在智慧」，當補充了心理方面的智慧，減肥變得事半功倍。