飲食新知｜減肥方法屢試屢敗好無助學識減肥的「內在智慧」更重要

減少澱粉質令人易攰

由於Samantha經常忙於照顧小朋友，需要早起晚睡，每天空腹16小時，8小時內進食，對她來說，較難每天實行，亦難以長時間維持。

另外，減少攝取澱粉質使Samantha較易疲倦，也難以集中教小朋友功課，心情特別煩躁。減磅成效不但不大，而且過程辛苦。

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