運動科學｜不運動也可增加活動量每日10分鐘由生活小事開始

你喜歡做運動嗎？如果不是運動愛好者，可能未必理解為何有些人無運動不行。如果真的很抗拒做運動，建議乾脆不做，改而在日常生活中找些自己舒服的方式，來提升日常生活的活動量，亦漸漸令身體得到一些改善。