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運動科學|不運動也可增加活動量每日10分鐘由生活小事開始

你喜歡做運動嗎?如果不是運動愛好者,可能未必理解為何有些人無運動不行。如果真的很抗拒做運動,建議乾脆不做,改而在日常生活中找些自己舒服的方式,來提升日常生活的活動量,亦漸漸令身體得到一些改善。

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