中醫五色飲食法養五臟 吃這五種顏色食物最好

白—對應：肺

白色食物在五行中屬金，入肺經，普遍具有養陰潤肺的作用。這顏色的食物可增強肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。

有咩要留意？秋冬時養肺尤其重要，這時多吃白色食物效果尤其明顯。

常見的白色食物有蓮藕、大米、雪耳、白蘿蔔、椰菜花、杏仁、銀耳、荔枝、百合、雪梨。