中醫五色飲食法養五臟 吃這五種顏色食物最好

黃—對應：脾

黃色五行屬土，能入脾胃，調節新陳代謝。黃色食物可以健脾，同時增強腸胃功能，因此多吃黃色蔬果，可以促進身體消化和排毒，幫助人體吸收，對脾、胃都有利。

有咩要留意？從中醫角度，早上9點至11點正巧是脾經運行之時，早餐多吃黃色食物，對於脾胃有極大的幫助。

常見的黃色食物有番薯、薯仔、香蕉、黃燈籠椒、栗子、南瓜、粟米、木瓜、花生。