減肥名醫教路！低脂減肥 冇用！5大減肥迷思

04. 低脂、低糖一定有助於減肥?

低脂減肥法大行其道，不過市面標榜低脂、低糖食物，其實不等於含有較低的熱量，醫師以白飯為例，100克的白飯，含糖量不到3克，但卻包含超過70克的澱粉，屬於超高碳水化合物含量食物，故多吃白飯會致肥，在計劃減肥時，要多參考營養標籤及留意飲食均衡。