減肥名醫教路！低脂減肥 冇用！5大減肥迷思

03. 減肥挨餓才能成功?

節食雖然瘦得快，但復胖機會極高，副作用亦多，易攰、營養素攝取不足、思考速度變慢，最重要是影響葡萄糖和胰島素的生理時鐘，令血糖過度波動！食得少不如食得好，建立正確的減重飲食觀念才是關鍵。