認識五十肩症狀與治療方法 靠兩招復健運動打開肩膀

「五十肩」又被稱為「冷凍肩」或「肩周炎」，正式學名為「沾黏性關節囊炎」，多數發生在50歲左右的成人身上，臨床上女性患者多於男性，當有20%的糖尿病患者患有五十肩。罹患五十肩的原因大部分因為肌肉或肌腱發炎，日常生活或運動時運用了不正確姿勢而拉傷肩膀，關節慢慢沾黏，最後演變成「五十肩」。

五十肩不可怕 針灸解「凍」切疾患︱石華鋒註冊中醫師

什麼是五十肩?

肩部關節或肌腱發生病變，導致疼痛和關節活動受限，因好發在50-60歲中年老人身上，故稱為「五十肩」。隨著年紀增長，關節會開始出現老化，關節囊製造滑液的速度變慢，滑液減少使關節囊發炎﹑纖維化，導致肩關節疼痛﹑出現炎症。

五十肩可以分為三個發病階段

1.「發炎期」

肩膀會突然出現紅腫熱痛，患者肩部的活動受限主要是因為疼痛而不敢活動，但被動的關節活動度尚可，這個時期關節活動下降並不明顯。

2.「僵硬期」

因為發炎再加上不敢活動，令發炎的組織以及關節囊開始沾黏。所以被動與主動的關節活動都會受到限制。由於發炎再加上活動受限，導致肩頸的疼痛仍會持續，有時睡覺翻身會常痛醒，甚至連休息時也會抽痛。

3.「緩解期」

此時發炎雖逐漸退去，疼痛會逐漸改善，但是已沾黏的組織還是會造成關節活動度明顯的下降。少數患者會因沾黏不太嚴重而自行好轉外，大部分的病患會發覺患側肩部的活動還是有差異。

如何治療五十肩

藥物治療

患者可透過服用抗發炎藥﹑止痛藥或注射皮質類固醇，減緩肩膀發炎腫脹﹑痛楚症狀，增加肩膀可活動的範圍。

物理治療

物理治療是常見的治療方法，透過簡單運動令患者受傷的關節及身體部位得到伸展，舒緩痛楚。物理治療師也會配合電療﹑熱敷治療等方式，加強治療效果。