春天濕氣重腸胃差袪濕必試3款食療1個動作

3.食療︰荷葉扁豆冬瓜粥

材料︰新鮮荷葉2片、白扁豆1兩、冬瓜大者1/4

煮法︰

1.洗淨所有材料。

2.開爐煲粥。荷葉可切碎，冬瓜切丁。

3.先將扁豆加入粥底先煮。

4.再加入其餘材料一起煮。

食用宜忌︰便秘燥熱者不宜食

適合食用年紀︰小朋友至老人家可

功效︰健脾袪濕，改善春天潮濕情況。