春天濕氣重腸胃差袪濕必試3款食療1個動作

袪濕湯水介紹

以下介紹三款湯水，再加一種非常簡單，但不是每個人都能夠堅持做的動作，這些都可以幫助袪濕。

1.食療：百合南杏蓮子肉銀耳瘦肉湯

材料︰百合15克、南杏10克、蓮子肉30克、銀耳適量、瘦肉適量

煮法︰

1.把所有材料洗淨。

2.全部材料放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。

3.最後加適量食用鹽調味即可。

食用宜忌︰選用南杏比北杏好，南杏潤肺止咳降氣，亦比較北杏毒性低

適合食用年紀︰小朋友至老人家都可以

功效︰補益心肺，特別適合鼻敏感人士