春天濕氣重腸胃差袪濕必試3款食療1個動作

3月春分，是將晝夜分半的一天，過了春分，陽氣就開始升氣，日照時間亦變得越來越長了。香港屬於嶺南地區，三面環海，盡得濕氣滋潤。環境的濕氣容易令到人體亦變濕，造成濕壓「春困」現象。「天人合一」看似很玄，但其實人體很容易受到天氣影響。

濕重引致的身體毛病

首先，何謂「濕」? 可簡單定義為：「不應該有水的地方，反而充滿水液」。天氣潮濕，身體各方面都會作出回應。

脾胃︰「脾喜燥」，天氣潮濕容易令到脾濕困重，有層濕氣壓著人體，人體便容易疲倦乏力。濕阻脾胃亦會令到胃口轉差，消化變差。更甚，會見到大便變得稀爛黏糊。

皮膚︰天氣潮濕最易誘發濕疹發作，令到皮膚痕癢增加。

身體︰有些人甚至會感到身體發熱，難以散熱，中醫稱為「濕壓熱伏」，因有壓濕氣包裹著人體，致使由裏到外的熱氣亦難以發散。這種情況多見於夏天暑盛之時，唯春天亦可能出現此情況。

關節︰天氣潮濕易引氣關節疼痛，風濕痺痛。

情緒︰濕氣易使人悶悶不樂，加上春天應肝氣，肝氣升發，更易使人煩躁不安，要多加注意。