食少少也易肥？ 減肥 前認清身體3件事

3.壓力

減肥 又關水分事？壓力荷爾蒙皮質醇也是影響因素之一。食物和營養上的限制，對身體來說也是壓力源頭，身體水分比例也是壓力指標，感到有壓力時，皮質醇上升，身體會傾向儲存更多的水份，這亦會有機會影響我們體重。