在家工作 如何保持身心健康學會4招心情自然好

1.訂定工作時間表

保持規律的日常生活，有助穩定情緒，所以 在家工作 時，必須訂定工作時間表，清晰地列明每天的工作及休息時間，不但有助舒緩壓力，對提升工作效率亦有莫大幫助。