在家工作 如何保持身心健康學會4招心情自然好

4.營造家庭時光

家人永遠是我們最強大的後盾，無論在外面遇到怎樣的風浪，家人總是默默守護著我們，良好的家庭關係，有助我們減壓。疫情期間，出現了很多生活新常態，有時甚至令人感到無形的精神壓力，彼此間的包容和提點就更加重要。

相對之前的日子， 在家工作 時，與家人有更多接觸的機會，少不免增加了磨擦，除了多與家人溝通，更不妨趁著一家人留在家中的時光，一起分享家務、進行鬆弛練習或適量運動，既可增進感情， 又可減壓和保持身體健康。