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斷食 生酮 vs. 16:8|養和註冊營養師 柳慧欣

近年社會提倡健康生活,除Work life balance 之外,對健康飲食的要求亦大大提高。少油少鹽少糖已經不能滿足一般需要,一系列不同的斷食方法伴隨而來,現時較多人認識及跟隨的便有生酮飲食法以及16:8 斷食法。

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