點解 雨天 心情易變差？　一文解構季節性 憂鬱 症

擺脫季節性 憂鬱 症

天氣不是我們可以控制的，若想有效擺脫 憂鬱 情緒，其實也有不少方法可以改善心情。大家不妨設法讓自己多運動，以及多相約好友或參加社交活動，透過聊天或其他發洩方法，令自己的心情更好。