春天「 拔節 」促長高的習俗｜汪慧敏醫學博士（香港中醫學會會長）

前面講過身高除了遺傳尚有三成的可改造空間，「三分靠打拼」要好好在後天環境、身體狀況、營養、運動方面落力；增加體質、及時治療感冒、鼻敏感、腸胃虛弱等疾病，不挑食營養全面，充足睡眠、運動方面童子功一定不是恰當選擇，而要多做籃球、跳躍、跳繩、游泳等引體向上或伸展的運動，這樣可以抵銷先天條件，使孩子比父母長得更高。