春天「 拔節 」促長高的習俗｜汪慧敏醫學博士（香港中醫學會會長）

可用於長骨的藥膳包括鱔魚、豬骨、牛骨、牛筋很多，加入中藥也要兼顧體質，如體虛消化力差加黨蔘、白術、陳皮健脾，故用前要徵求註冊中醫意見，青春期身高可每年增加4～7.5cm，如果每年小於4cm，要及時去看醫生，看看有無生長障礙；並測定一下骨齡，如果骨齡已經遠遠超過實際年齡；或者已經到了十八十九歲骨骺線已經完全閉合，天天吃童子雞，喝牛筋湯，可能也已於事無補。