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靚媽計劃

靚媽計劃 :一覽準媽媽生育前的準備功夫,及其後的復原大法,讓女士們成為一級靚媽!

子宮頸癌 可潛伏10年定期子宮頸篩查減低發病

紀念「百變天后梅艷芳」的電影《梅艷芳》終於上演了!梅艷芳因 子宮頸癌 ,於2003年12月30日離世,享年僅40歲,對不少人來說,「留下只有思念,一串串永遠纏。」其實 子宮頸癌 一直是女性常見的癌症之一,幾個月前醫管局香港癌症資料統計中心公布本港最新癌症數字,在過去十年,多個癌症包括 子宮頸癌 ,發病率有顯著上升趨勢。由於早期可以是毫無症狀,定期接受子宮頸篩查,對預防有一定的作用。

【秋冬食譜】自製低脂 咖喱 醬汁秋冬暖身之選: 咖喱 雜菜炒豆乾 |認可營養師吳耀芬Kathy

近日天氣開始慢慢轉涼,相信不少人都會立即想起溫熱及辛辣的食物,因此今次會為大家介紹一款適合在秋冬時吃的暖胃食譜,就是「 咖喱 雜菜炒豆乾」。 自製香濃惹味且低脂的 咖喱 醬汁,再配上豆乾及不同的蔬菜,暖胃又健康,同時亦都非常適合追求健康的素食者。

【秋冬食譜】秋冬吃 粥 最暖身必試紅棗杞子桂圓 小米 粥 |認可營養師吳耀芬Kathy

最近天氣開始逐漸轉涼,即代表秋天已經到來了,所以今次會為大家介紹一個滋潤又低脂的 甜品 ,就是「低脂鮮奶 燉蛋 」。這個 甜品 所需的材料及做法都非常簡單,只需3樣材料,並只需15分鐘便可完成。而且這個 甜品 是用了低脂鮮奶及代糖製作,比起外面用全脂奶及砂糖來製作健康得多。

拗柴 懂得「RICE」4個正確步驟阻惡化 | 養和醫院骨科專科 黃惠國醫生

拗柴 這個問題是很常見,拗柴令軟組織受傷後,因肌肉裡面會有出血情況,所以會導致腫脹及疼痛。要消除腫痛,我們會採用「RICE」處理阻惡化,拗柴嚴重可引至韌帶撕裂、阿基里斯腱斷掉,影響生活作息。本集就請來養和醫院骨科專科醫生黃惠國醫生講解拗柴的處理。

愛從 母乳 出發| 養和醫院兒科專科 高利源醫生

攝取足夠營養會助長癌細胞增強?養和醫院的註冊營養師周明欣指出這是一個謬誤!相反,患上癌症更需要透過飲食攝取足夠營養,避免體重下降,減低治療副作用。在營養師會指導下,病人該進食高熱量及高蛋白的食物,令體重上升、有助手術後復原速度及減低發炎機會。
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