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養生百子櫃|立春茶飲對抗反復天氣 理氣化痰助你溫肺健脾

反覆天氣最易引發鼻敏感。每個過敏人士的鼻敏感症狀或嚴重度都不一樣,當天氣變化或接觸到過敏原就會有明顯反應,十分困擾!最擾人的是鼻敏感屬慢性問題,也就是鼻敏感發作時,鼻塞、流鼻水、頭痛、目癢等之不適症狀會反覆或持續數週或數月。何慧欣中醫師建議經常反覆鼻敏感發作的人士,可以按自己體質,選擇以下調理茶飲。
飲食新知-食譜-意粉

飲食新知|這樣煮意粉減肥也不怕吃香草鮮茄三文魚意粉|認可營養師吳耀芬Kathy

意粉基本上是大部分西餐廳必有的菜式,可是餐廳大多會用上大量油分及高脂的醬汁烹調,因此熱量和脂肪含量都非常高。想減肥或吃得健康的朋友不妨參考一下今次分享的「香草鮮茄三文魚意粉」食譜。這個意粉的醬汁用了茄膏、脫脂雞湯、少許糖及鹽來製作,相比起一般餐廳烹煮的醬汁,脂肪含量較低。
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減肥健身|37歲山下智久完美肌肉熱話 健身+飲食清單全公開!

Neflix熱播日劇《今際之國的有栖》第二季成為熱話,其中由山下智久加盟飾演「梅花K」絕對有加持!山下智久在劇中擔任遊戲關主梅花K,是位「裸體藝術家」,在劇中大曬肌肉,而山下智久如何維持完美身材的秘訣也成為討論熱話之一,山下智久也毫不吝嗇,向大眾分享個人健身及健康飲食清單。
新城健康管家-新年聚會-消滯

新城健康管家 | 新年聚會易食滯 營養學家教路:蒸蘿蔔糕較健康

乳癌是本港女性發病率最高的癌症,近年更有上升趨勢,2020年共有近5000名女士患上乳癌,平均每天有13人被診斷確診,相比2010年大幅上升六成半!臨床腫瘤科專科醫生謝耀昌更指,除了越來越多女士患上乳癌,近年更有年輕化跡象,實在不容掉以輕心。
新城健康+癌症

癌症百科全書丨癌友新年都要戒口? 臨床腫瘤科謝耀昌醫生

說起農曆新年,除了想起逗利是和年花之外,新年最令人期待的環節,想必是一班親朋好友,聚首一堂,互相祝賀。而賀年美食,更是新年不可或缺的重要部份。今天就跟大家分享挑選賀年食品時要注意的地方,特別是癌症病人和親友們都要知道。
飲食新知-營養價值-素菜

飲食新知|傳統過年素菜熱量高營養師教你5招不會肥

在傳統的過年習俗中,大年初一食齋是不少家庭的傳統習俗,因此今次會跟大家分享一下吃素食時有甚麼需要注意,以及如何在新年期間避免進食過量,如果出現食到飽飽滯滯的情況後,又該如何消滯的一些方法。
新城健康+自然療法

自然療法|必學新春健康飲食法 預防積食變佳節後遺症

新春將至,新春賀年食物如煎堆、年糕、糖蓮子等應節食物種類繁多,再加上自年歲晚開始吃的團年飯、開年飯、春茗、親友聚會……在新春期間滿足了口福之欲,卻有機會加重了腸胃的負擔!
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