倒立 修身又助脊椎健康 小心用力不當以免傷頸｜脊醫王俊華

不少運動都包含了 倒立 這個動作，包括瑜伽、跳舞。網上有說倒立可促進血液循環性，增強心肺功能，鍛鍊肌肉達至塑形瘦身，近年頗受減肥人士歡迎；雖然 倒立 可鍛鍊肌肉的耐力，是很好的在家運動，但必須要注意，有痛症、長期病患問題人士則不適宜。