年尾忙到暈！精神壓力隨時壓垮身體

January 3, 2024

香港人出名壓力大！新城健康＋推出新節目「醫+直播」，繼續全方位守護大家的健康。今集主持人JC與精神科專科醫生張正平探討近年全城熱話——精神健康。年關難過年年過，尤其來到年尾，相信很多上班族都應該很忙，一忙就容易積累壓力。但生活不可以沒有壓力，究竟我們該如何與壓力共處？

何謂壓力？

何謂壓力？精神科專科醫生張正平指出，醫學上並沒有一個很清晰的定義，但是一般而言，當我們面對一些問題或者一些挑戰的時候，在處理的過程中，卻產生一些心理或者身理的反應，這就是壓力。「臨床上發現很少人因為單一件事情，就弄到壓力爆煲、情緒失控。通常都是因要要面對不同的壓力，並一直累積下來，最後他們接受不了，導致情緒飽受煩擾。」