長新冠後遺症手尾長！3種強度在家復康運動｜養和醫院物理治療師蘇而美

新冠疫情雖然已經緩和，但部分新冠康復者仍然受新冠後遺症困擾，例如呼吸系統變弱，復康運動可以如何幫助新冠康復者？

主持：今天邀請到養和醫院物理治療師蘇而美解構新冠復康運動，新冠疫情放緩，有些人在感染新冠之後出現「長新冠」情況，體能和身體狀態有改變，如何透過運動回復病前的身體狀態？

物理治療師：先講解一下「長新冠」，「長新冠」是指感染新冠病毒後3個月內出現症狀，而那些症狀持續出現至少2個月，並且沒有其他醫學診斷能解釋。根據世衛的數據，有10%-20%的新冠康復者出現「長新冠」問題；香港的數據方面，早前中大醫學院調查發現，有76%的新冠康復者出現「長新冠」，6個月內出現最少一種症狀，當中佔31%為疲倦或疲勞綜合症，屬最普遍的症狀，28%的人記憶力變差，有20%的人出現脫髮、焦慮和睡眠困難的問題；另外，理工大學亦有研究，在確診後6個月，甚至長達1年，有40%的人出現疲勞綜合症。