多吃維他命C提升免疫力防流感？ 過量服食或致腹瀉

食譜介紹

以下為大家介紹兩道含有維他命C的飲品和食品，做法簡單，十分適合炎炎夏日香港人的飲食和口味，大家不妨試試！

青檸蜜茶

材料：

1個新鮮青檸
2湯匙蜂蜜
適量清水

做法：

1.將青檸切成薄片，放入一個碗中。
2.加入2湯匙蜂蜜和適量的清水，攪拌均勻。
3.蓋上碗蓋，放置在冰箱中浸泡一晚。
4.取出碗，加入適量的冰水，攪拌均勻。
5.將青檸蜜茶倒入杯中，加入冰塊即可享用。