坐月期間一招側彎伸展動作產後輕鬆收身

產後運動時間表：開刀vs順產

孕婦產後何時可開始做運動？王俊華認為主要視乎是開刀抑或順產而定，剖腹分娩的產後一個月，不建議有太多郁動，避免牽動傷口引致爆裂，開始運動之前亦要詢問主診醫生，是否適合做伸展運動或強化運動。至於自然分娩的，若果沒有感覺痛，便可以做一些輕量的伸展運動。

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