世界睡眠日提醒時常半夜醒來早死風險高? 研究5大睡眠習慣可延壽

人人都想擁有如此理想的睡眠，不過黃軒醫生指，美國研究有35%的人在一週內會有至少三次會半夜起床，其中包括六大可能性：

1.睡眠疾病

(a) 睡眠呼吸中止症候群
(b) 肢體不安症候群 (Restless Legs. Syndrome, RLS)

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2.過度肥胖

過度肥胖，尤其「BMI超過30」人士。他們容易因體內脂肪導致呼吸道阻塞，
而常常在半夜醒來，長期睡眠不足，又易導致不易減去脂肪，成為惡性循環。

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